Kematian Dini Bisa Datang dari Tidurmu yang Cukup Lama, Berhati-hatilah
Tidur cukup, 7-8 jam setiap malam, merupakan salah satu aktivitas yang diperlukan dan berdampak bagi kesehatan
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Tidur cukup, 7-8 jam setiap malam, merupakan salah satu aktivitas yang diperlukan dan berdampak bagi kesehatan.
Namun, tidur melebihi waktu tersebut justru bisa membahayakan.
Laman The Sun merilis artikel yang menyebut orang yang tidur selama 10 jam, 30 persen lebih mungkin meninggal sebelum waktunya, dibandingkan mereka yang tidur selama delapan jam.
Angka yang diperoleh berdasarkan sebuah penelituan itu mengungkap, tidur selama lebih dari 10 jam terkait dengan peningkatan risiko kematian karena stroke dan gangguan kardiovaskular.
Tercatat ada potensi gangguan sebesar 56 persen karena stroke, dan 49 persen peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Baca: Sophia Latjuba Ulang Tahun, Netizen Parodikan Foto Seksinya, Bikin Ngakak
Baca: Ketika Soekarno Dikawal Yakuza, Mafia Jepang yang Ditakuti Saat Datang ke Negeri Matahari Terbit
Kualitas tidur yang buruk juga terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner sebesar 44 persen.
Data ini tertuang dalam hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association.
Peneliti utama Dr Chun Shing Kwok mengatakan kepada laman Mirror, penelitian semacam ini memiliki dampak kesehatan masyarakat yang penting.
Menurut dia, temuan itu menunjukkan bahwa tidur berlebihan adalah penanda peningkatan risiko kardiovaskular.
Baca: Demo Driver Online, Ini Komentar GO-JEK Cabang Jambi, Ada Program Baru Untuk Driver
Baca: Sedang Berlangsung, Link Live Streaming Indonesia Vs Malaysia Semi Final Piala AFF U-16 2018
"Jika pola tidur yang berlebihan ditemukan, terutama jangka waktu yang panjang dari delapan jam atau lebih, maka dokter harus mempertimbangkan pemeriksaan untuk faktor risiko kardiovaskular,” ungkap Kwok.
Apa penyebabnya?
Berbagai faktor dapat menyebabkan kondisi terlalu banyak tidur. Bagi mereka dengan hipersomnia, tidur berlebihan merupakan gangguan medis.
Menurut WebMD, kondisi ini menyebabkan orang-orang menderita kelelahan ekstrim sepanjang hari, yang biasanya tidak bisa diselesaikan dengan tidur siang.
Mereka juga tidur untuk waktu yang sangat lama di malam hari.
Obstructive sleep apnea dapat menyebabkan peningkatan kebutuhan tidur karena mengganggu siklus normal.
