TribunJambi/

Kamu Merasakan Otakmu Melambat? Nih Coba Lakukan 10 Hal ini

Toh nggak perlu jadi Bill Gates untuk menyegarkan otak kembali. Yang perlu kita lakuin cuma menyisihkan waktu kok untuknya.

Kamu Merasakan Otakmu Melambat? Nih Coba Lakukan 10 Hal ini
Ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Otak kita menerima ribuan tugas setiap hari. Dan bisa jadi makin selow seiring berjalannya waktu. Ngerasa nggak sih kalo kerja otak kita makin lambat? 

Ternyata melambatnya otak nggak lepas dari kebutuhannya untuk mengisiulang tenaga. Otak kita juga perlu istirahat, asupan, latihan, bahkan kadang dimanjain dari waktu ke waktu. 

Toh nggak perlu jadi Bill Gates untuk menyegarkan otak kembali. Yang perlu kita lakuin cuma menyisihkan waktu kok untuknya.

Apa aja yang bisa kita lakuin? Simak nih daftarnya! 

Tiap olahraga, ada sel otak baru terbentuk
Tiap olahraga, ada sel otak baru terbentuk 

Olahraga Rutin!

Ternyata, otak itu mirip otot. Sains sudah membuktikan kalo olahraga membantu meningkatkan kapasitas otak dan pertumbuhan sel otak. Artinya, setiap kali kita berolahraga, akan menciptakan sel otak baru. Jadi buat apa mager? Ayo bergerak! 

Pikiran tenang, otak nggak nge-hang
Pikiran tenang, otak nggak nge-hang 

Meditasi

Ada ungkapan begini. "To a mind that is still, the whole universe surrenders." Kurang lebih terjemahan bebasnya adalah “Ketika pikiran tenang, seluruh alam raya tunduk.” 

Ternyata ini bukan ungkapan kosong kok. Sains sudah membuktikannya. Ketika kita menenangkan pikiran lewat meditasi selama 10-15 menit, dapat memperlancar proses berpikir, dan mengurangi tingkat stress. Buat yang muslim, bisa juga menenangkan pikiran dalam shalat tuh! 

Main musik melatih beberapa jaringan otak
Main musik melatih beberapa jaringan otak 

Kekuatan Musik

Halaman
123
Editor: ekoprasetyo
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help