Ternyata Anemia Bisa Diperparah Dengan Konsumsi Teh Berlebihan
Anemia defisiensi besi adalah jenis anemia yang paling umum. Tubuh bisa kekurangan zat besi akibat
TRIBUNJAMBI.COM - Anemia defisiensi besi adalah jenis anemia yang paling umum.
Tubuh bisa kekurangan zat besi akibat kekurangan darah, tidak mampu menyerap zat besi dengan baik, atau kurang makan makanan yang mengandung zat besi.
Orang yang punya anemia umumnya akan merasa cepat kelelahan, wajahnya memucat, dan sesak napas.
Gejala-gejala ini akibat tubuh yang kekurangan hemoglobin, sel darah merah pembawa oksigen ke dalam jaringan tubuh.
Baca: Hindari Wajib Militer, Cowok Korsel Lakukan Ini, Setelah Terungkap Nasib Mengenaskan Menanti
Lantas, kenapa efek minum teh kebanyakan bisa menjadi penyebab anemia?
Efek minum teh kebanyakan, jadi penyebab anemia
Efek minum teh kebanyakan benar bisa menyebabkan anemia. Pasalnya, tanin dalam teh dapat mengganggu proses penyerapan zat besi.
Efek minum teh ini terutama harus lebih diwaspadai oleh orang-orang yang memang sudah memiliki anemia zat besi, masalah penyerapan nutrisi (penyakit Celiac atau Crohn), dan gangguan perdarahan
Sebuah laporan dari Colorado State University menemukan bahwa minum teh bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga 60 persen.
Oleh karena itu, orang-orang yang memiliki kondisi ini dianjurkan untuk tidak mengonsumsi teh bersamaan dengan makanan.
Kalau mau, minum teh harus 1-2 jam sesudah makan agar kandungan tanin dalam teh tidak mengganggu penyerapan zat besi dari makanan yang Anda makan.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh M Nelson dan J. Poulter, jika Anda tidak memiliki kondisi-kondisi di atas, Anda tidak akan berisiko mengalami anemia jika rutin minum teh.
Baca: BREAKING NEWS: Dugaan Penistaan Agama, Kontrakan di Telanaipura Jambi Diserbu FPI dan Warga
Efek samping lainnya yang mungkin terjadi jika kebanyakan minum teh
