Saat Diet Mana yang Harus Dihindari, Nasi atau Mie Instan? Hitung Dulu Kandungan Gizinya

TRIBUNJAMBI.COM - Mi instan dan nasi adalah makanan yang banyak ditemui di Indonesia.

Namun, bagi Anda yang sedang menjaga berat badan, memilih di antara kedua jenis makanan ini bisa jadi cukup sulit.

Sebenarnya yang mana yang lebih cepat bikin gemuk dan harus dihindari ketika sedang menurunkan atau mempertahankan berat badan?

Simak ulasannya di bawah ini.

Sama-sama sumber karbohidrat

Baca: Nasi Sisa Kemarin Ternyata Baik Untuk Pencernaan Terutama untuk Diet, Ini Penjelasannya

Mi instan dan nasi keduanya berasal dari biji-bijian olahan.

Pada dasarnya, mi dan nasi sama-sama berfungsi sebagai sumber karbohidrat.

Karbohidrat adalah bagian penting dalam menu makanan sehari-hari.

Sebab, karbohidrat sebagai berfungsi untuk menyediakan energi utama di dalam tubuh.

Tubuh akan memecah karbohidrat menjadi gula yang selanjutnya digunakan sebagai energi dalam tubuh.

Tanpa karbohidrat, tubuh bisa menjadi semakin lemas dan kekurangan energi utamanya.

Baik mi dan nasi, keduanya sama-sama karbohidrat yang dibutuhkan yang bisa Anda pilih salah satu saja dalam sekali makan (tidak dimakan bersamaan, misalnya mi instan pakai nasi putih).

Kandungan gizi mi instan dan nasi putih, mana yang bikin cepat gemuk?

Baca: Mengaku Janda Hingga Menyamar Jadi PSK, Begini Kisah Para Polwan yang Bertugas Demi Ungkap Kasus