Badan Langsing Serta Bugar Hanya dengan Bantuan Bangku! Gak Percaya? Cek Disini

TRIBUNJAMBI.COM - Salah satu modal penting untuk menjaga rutinitas berolahraga adalah menciptakan konsistensi. 

Baca: Ke Depan Dana Desa Harus Dikerjakan Secara Swakelola

Baca: Buat Pangling Penampilan Ikal dan A Ling Laskar Pelangi, Gedenya Ganteng dan Cantik Lho!

Kalau Moms malas berolahraga di gym dengan berbagai alasan (bayar parkir yang mahal, biaya keanggotaan, dan lama perjalanan), cobalah berlatih di rumah dengan alat-alat sederhana.

Jangan bayangkan Moms harus membeli treadmill atau sepeda statis yang berharga mahal.

Coba pertimbangkan untuk menggunakan alat bantu untuk meraih manfaat yang maksimal. 

Tanpa Moms sadari, bangku bisa membantu Moms meraih body goals yang diinginkan.

Baca: Video Ayah Gendong Anak Lompat dari Jembatan Viral di Medsos, Dapat Kecaman Warganet

Baca: 5 Zodiak yang Disebut Sangat Dermawan, Kamu Masuk Satu Diantaranya Gak?

Baca: Ramaini Tewas Ditabrak Truk di Tebo Ilir, Sang Penabrak Melarikan Diri

Gunakan bangku taman yang berbahan keras, bukan yang memiliki dudukan empuk seperti sofa, anjur dr. Rahmad Wishnu Hidayat, SpKO.

Kita dapat memakai bangku taman untuk melakukan latihan dengan gerakan antara lain bersandar, berdiri, duduk, dan melompatinya. 

# Latihan untuk menguatkan stamina

Lakukan setiap gerakan step-ups selama 1-2 menit.

- Step-ups. Naik ke atas bangku dengan bertumpu pada kaki kanan, lalu turun. Ulangi gerakan serupa dengan kaki kiri.