Mau Tahu Caranya Cepat Gemuk Wahai Wanita? ini Caranya

TRIBUNJAMBI.COM - Sudah tahu cara cepat dan alami menggemukkan badan? hanya dalam seminggu, tubuh Anda bisa gemuk.

Seperti dilansir situs konsultasi kesehatan Doktercantik.com,berikut caranya:

Baca: Risih Munculnya Komedo? Pakai Odol Saja, Ini Cara Kerjanya

Minum Susu
Selain menyehatkan tubuh, susu juga mampu membantu menggemukkan badan. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua jenis susu dapat menggemukkan badan.

Pilihlah susu full cream. Susu ini jauh lebih efektif untuk menggemukan badan daripada susu tinggi kalsium maupun susu jenis lainnya.

Agar mendapatkan hasil yang efektif, sebaiknya minum susu dua kali sehari yaitu setelah bangun tidur dan sebelum tidur.

Mengunyah Makanan
Ketika makanan di  mulut, biasakan untuk mengunyah makanan sampai halus. Hal ini penting dilakukan untuk membantu mempermudah kinerja lambung Anda.

Khususnya untuk makanan yang sulit dicerna seperti daging. Proses pengunyahan makanan hanya terjadi di mulut karena selain di mulut sudah tidak ada lagi gigi di tempat lain.

Baca: Ini Buku Paling Berbahaya di Dunia, Berani Bacanya?

Makan Teratur
Makan teratur atau tidak ternyata juga dapat berpengaruh pada berat badan. Jika selama ini Anda biasa makan tidak teratur, mulailah makan dengan teratur minimal tiga kali sehari.

Jangan melewatkan waktu sarapan di pagi hari. Sarapan sangat penting untuk memberikan energi untuk beraktivitas. Selain itu, makan siang sebaiknya juga jangan sampai terlambat dan makan malam.

Selain itu, Anda juga menyelingi waktu makan tersebut dengan makan cemilan. Pilihlah cemilan-cemilan yang sehat seperti buah-buahan maupun biji-bijian.

Baca: Wahai Para Wanita, Suka Pakai Celana Ketat? Seksi Iya Namun Berbahaya Buat Miss V

Makanan Sesuai Aktivitas
Makanan yang harus dikonsumsi pun tidak boleh sembarangan. Pilihlah jeis makanan yang sesuai dengan aktivitas Anda.

Jika dalam kegiatan sehari-hari Anda banyak melakukan aktivitas, maka konsumsilah makanan yang banyak mengandung lemak atau karbohidrat seperti nasi, kentang, alpukat, roti, dan sebagainya.