TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Indeks kualitas udara Jambi pada Jumat (6/10/2023) Pukul 08.00 WIB sebesar 134.

Indeks tersebut menunjukkan bahwa kualitas udara Jambi sedang dalam kategori tidak sehat.

Dikutip dari website IQAir, kualitas udara Jambi rangking pertama paling buruk di Indonesia.

Daerah lainnya yang juga udaranya dalam kategori tidak sehat adalah Palembang, Tangerang Selatan, Surabaya, Jakarta, dan Kota Bandung.

Berikut 10 kota dengan indeks tingkat polusi udara tertinggi:

1. Palembang, indeks kualitas udara 262
2. South Tangerang, indeks kualitas udara 188
3 Kota Surabaya indeks kualitas udara 165
4. Jakarta indeks kualitas udara 162
5. Kota Bandung, Jawa Barat indeks kualitas udara 126
6. Jambi, Jambi indeks kualitas udara 121

Untuk melindungi diri dari polusi udara yang telah masuk kategori tidak sehat, sebaiknya menggunakan masker saat di luar ruangan.

Untuk di dalam ruangan, bisa menyalakan penyaring udara agar udara yang dihirup lebih jernih.

Selain itu, jendela sebaiknya tidak dibuka demi mengurangi udara luar kotor masuk ke rumah.

Aktivitas di luar ruangan perlu dikurangi, dan bahkan ditiadakan bila dianggap tidak perlu.

Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah dampak pencemaran udara seperti kabut asap:

Batasi aktivitas di luar ruangan. Saat kabut asap sedang terjadi, sebaiknya batasi aktivitas di luar ruangan. Jika terpaksa keluar rumah, gunakan masker untuk melindungi pernapasan.

Gunakan masker. Masker dapat membantu menyaring partikel berbahaya di udara. Pilih masker yang sesuai dengan ukuran wajah dan memiliki lapisan filter yang efektif.

Perbanyak asupan air putih. Asupan air putih yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Jaga ruangan selalu tertutup. Jika memungkinkan, jaga ruangan di rumah selalu tertutup untuk mencegah masuknya partikel berbahaya dari luar.