Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM - Asam urat tinggi menimbulkan rasa nyeri dan bengkak yang membuat Anda sulit beraktivitas. Ini buah-buahan yang efektif menurunkan asam urat tinggi
Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat.
Opsi lainnya, sebagian orang bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki manfaat menurunkan asam urat tinggi.
Buah-buahan yang bisa menurunkan asam urat
Penderita asam urat harus selektif mengkonsumsi makanan dan minuman, agar kadar asam urat tidak naik.
Buah-buahan mengandung vitamin dan kaya serat yang baik untuk tubuh.
Beberapa jenis buah-buahan memiliki khasiat menurunkan asam urat tinggi.
Ini daftar buah-buahan yang bisa menurunkan asam urat tinggi.
1. Nanas
Melansir dari buku berjudul Terapo Jus untuk Rematik dan Asam urat, buah nanas baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Sebab nanas mengandung enzim bromelin yang berperan sebagai antiradang. Konsumsi nanas bisa meredakan peradangan sendi.
Anda bisa mengonsumsi buah nanas secara langsung atau mengolahnya menjadi jus.
Anda bisa menambahkan beberapa bahan lainnya seperti air jeruk, air jahe, dan daun mint agar rasa jus nanas lebih lezat.
Baca juga: Ada Pilihan dari Rp 500 Ribuan, Pria Ini Tawari Wanita Cantik Via Aplikasi, Dapat Untung 50 Persen
Baca juga: Promo JSM Giant Terbaru 30 April - 2 Mei 2021, Kurma Tunisia Rp 19 Ribuan dan Sirup ABC Rp 9 Ribuan
2. Semangka
Buah semangka tidak hanya bagus dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.
Buah yang satu ini juga baik dimakan para penderita asam urat.
Sebab, semangka kaya akan air dan mengandung vitamin A, C, B2, Kalium, Fosfor, Flavonoid, dan Likopen.
Hal tersebut membuat semangka bisa membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari dalam tubuh.
3. Pepaya
Buah pepaya mengandung vitamin A, B1, C, Kalsium, Fosfor, dan zat Besi.
Kandungan vitamin C dalam buah pepaya bermanfaat meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine.
4. Sirsak
Melansir dari Kompas.com, sirsak baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Sebab buah yang memiliki rasa manis asam ini mengandung vitamin A, B1, B2, C, dan niasi.
Vitamin C dalam buah sirsak berperan untuk membantu menghambat pembentukan asam urat.
5. Jeruk
Siapa sangka buah jeruk bisa menurunkan asam urat tinggi.
Jeruk mengandung vitamin C yang berperan menghambat pembentukan asam urat dalam tubuh.
Artikel Lain Terkait Asam Urat