Baca tanpa iklan
Apa Itu Olahraga RPM? Hardwin dari Evolvr Jambi Paparkan Prosesnya
TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Rapid Power Motion (RPM) menjadi salah satu pilihan kelas olahraga di Evolve Jambi.
Instruktur RPM, Hardwin menjelaskan olahraga ini juga ada pemanasan, inti dan pendinginan.
Biasanya dalam satu kali sesi berlangsung 45-50 menit, yang terdiri dari 8 lagu.
Pemanasan biasanya 1 lagu, 6 lagu inti, 1 lagu pendinginan.
“Enam lagu inti ini kombinasi ada yang mengharuskan untuk simulasi pendakian dan sprint dalam latihannya,” ungkapnya.
• 13 Media Tribun Network Raih IPMA 2020, 4 di Antaranya Dapat Gold Winner
• Ibu Kapolsek Kaget saat Nyamar Bongkar Perdagangan Wanita, Bertemu Sosok yang Sangat Dikenalnya
Untuk durasi format yang digunakan biasanya 45 menit sampai 1 jam, bahkan bisa sampai 70 menit.
Lagu dalam RPM ini juga khusus.
Dalam beberapa jangka waktu ada pembaharuan agar tidak bosan.
Bukan hanya dari segi lagu yang diperbaharui, gerakan juga ada pembaharuan.
“RPM ini olahraga safety untuk semua kalangan, untuk anak muda dan orang tua juga boleh. Itulah pentingnya ada instruktur sehingga tidak asal dalam bergerak,” ujarnya.
Idealnya untuk pemula disarankan seminggu dua kali atau sekali.
Di Evolve sendiri ada empat kali dalam seminggu ada kelas beginer dan expert.
Di beginer. tingkat koreonya lebih mudah dimengerti, tidak terburu-buru.
“Disarankan, saat RPM menggunakan pakaian olahraga dan tetap menggunakan sepatu,” pungkasnya. (Nurlailis)
• Markus/Kevin Siap untuk Olimpiade Tokyo 2020? Ini Target yang Mereka Harus Pertahankan
• Jadwal & Streaming Proliga 2020, Klasemen Sementara Jakarta Pertamina Masih Kokoh di Puncak