Baca tanpa iklan
Berbeda dengan masyarakat Indonesia yang gemar mengonsumsi teh manis dengan beragam rasa, masyarakat Shenzhen memiliki kebiasaan berbeda.
Mereka tidak gemuk walaupun sering minum teh, karena mereka meminumnya tanpa gula.
Teh tawar bermanfaat mengurangi penyerapan lemak di saluran pencernaan, dan efektif membantu menurunkan berat badan.
Baca: Berapa Tarif Ceramah Ustaz Abdul Somad, Aa Gym dan Mamah Dedeh, Siapa yang Termahal?
Tetap makan berat, tetapi...
Orang di Shenzhen jarang makan daging merah, sebagai gantinya mereka mengonsumsi daging bebek dan ikan.
Selain itu, sayuran tak pernah absen sebagai menu makan.
Disamping itu, mereka biasa menggunakan piring berukuran kecil sehingga tidak makan berlebihan.
Baca: Kerap Dipandang Sebelah Mata, yang Dilakukan Pria Banglades di Musala Ini Bikin Haru
Senang berjalan
Terdengar simpel, namun nyatanya hal ini berpengaruh mengapa tidak ditemukan orang gemuk di Shenzhen.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Stanford University pada 2017 lalu, penduduk Tiongkok didaulat sebagai warga yang paling aktif berjalan yaitu 6.189 langkah atau sekitar 4,8 kilometer setiap harinya.
Baca: Viral di Medsos, Puisi yang Dibacakan Ganjar, Benarkah Menyinggung Umat Islam? Ini Kata Hasto
Walaupun banyak taksi dan bus, namun penduduk Shenzhen lebih senang berjalan kaki.
Nah bagaimana, yuk kita tiru kebiasaan masyarakat Shenzhen agar lebih sehat! (Tribunnews/Erinintyani Shabrina Ramadhini)