Full Gaspol! Dokter Tirta Beri Riding Tips di Episode Perdana Yamaha Knalpodcast Bareng Gofar Hilman

Atas itu, sangat disarankan kepada setiap pengguna untuk selalu mematuhi pertauran lalu lintas dan mengutamakan safety mind saat berkendara.

Baca juga: Kode Redeem FF Free Fire Hari Ini Rabu 11 Juni 2025, Ada Diamond dan Skin di reward.ff.garena.com

 3. Selalu Cukup Minum Air dan Beristirahat

Riding dengan sepeda motor ibarat seperti lari maraton. Saat kita merasa sudah cukup lelah, ada baiknya jika kita berhenti dan beristirahat sejenak. Idealnya, waktu beristirahat saat berkendara adalah setiap 2 jam sekali. 

Pastikan juga untuk selalu cukup minum air, idealnya 2 liter/hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan menghindarkan kita dari bahaya microsleep akibat kekurangan cairan.

 Jika sudah cukup merasa kantuk saat berkendara, segera untuk menepi sejenak dan beristirahat di tempat-tempat yang mendukung, sembari juga dapat melakukan stretching atau perenggangan badan untuk menjaga peredaran darah agar tetap lancar selama riding.

 4. Rutin Berolahraga

Tips penting berikutnya yang juga tidak kalah penting adalah rutin berolahraga. 

Dalam obrolannya, dr. Trita menyampaikan bahwa idealnya dalam seminggu, para bikers disarankan untuk menyempatkan waktu selama kurang lebih 150 menit atau 25 menit/hari untuk melakukan olahraga ringan, seperti stretching, jalan kaki, jogging, dan lainnya.

Dengan berolahraga, tubuh kita tidak hanya sehat dan bugar, namun daya konsentrasi khususnya saat berkendara pun juga dapat semakin meningkat dengan baik.

 5. Wajib dan Rutin Ganti Oli

Tidak hanya menjaga kesehatan diri sendiri, kesehatan motor pun juga perlu kita perhatikan dengan saksama. Salah satu cara yang paling mudah dan dapat dilakukan secara konsisten untuk menjaga kesehatan motor adalah rutin mengganti oli mesin.

 Dengan mengganti oli mesin secara rutin sesuai dengan masa penggunaannya, maka besar kemungkinan umur kinerja mesin pada motor kita pun dapat memiliki lifetime yang lebih panjang, sehingga masih tetap prima untuk digunakan.

6. Mengenakan Riding Gear yang Proper

Tips terakhir yang tidak kalah penting dari dr. Tirta adalah selalu menggunakan riding gear yang proper.

 Menurutnya, mengenakan riding gear secara proper, seperti memakai celana panjang heavyweight denim, jaket riding, helm-full face sesuai standar, sarung tangan, dan sepatu tertutup sangat membantu kita untuk mencegah serta mengurangi risiko-risiko tertentu yang dapat terjadi saat lakoni riding maupun touring.