Tips Ramadhan 2024: Cara Mudah Mencegah Bau Mulut Tidak Enak selama Seharian Berpuasa

TRIBUNJAMBI.COM - Sering tidak percaya diri dengan bau napas yang tidak sedap saat menjalankan ibadah puasa?

Tak perlu khawatir lagi, cari tahu cara mencegah bau mulut saat berpuasa dalam tips ramadhan (baku: ramadan) berikut ini!

Cara Cegah Bau Mulut saat Puasa

Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI) Prof drg Suryono SH MM PhD menjelaskan penyebab bau mulut tidak enak yang muncul saat berpuasa.

Baca juga: Tips Berpuasa Sambil Bekerja di Siang Hari, Ini Amalan Sunnah yang Dianjurkan Dikerjakan

Ketika berpuasa, ada beberapa hal yang terjadi pada mulut kita.

Pertama, selama berpuasa tiap orang tidak mengonsumsi air.

Ini yang memberikan dampak ke dalam rongga mulut. Aliran air ludah mengalami penurunan.

Kedua, dari sisi volume air ludah juga terjadi penurunan. Sehingga sering dirasakan rongga mulut kering.

Baca juga: Tips Ramadhan 2024: Tetap Bugar selama Ramadan, Intip Cara Aman Olahraga saat Puasa

Hal ini disampaikan dalam acara “World Oral Health Day 2024” yang diselenggarakan Pepsodent Lanjutkan Kampanye “Senyum Sehat Indonesia” di Masjid Trans Studio Bandung.

"Air ludah lebih kental dibandingkan tidak puasa. Ini membawa efek bagi lingkungan rongga mulut kita. Pertumbuhan kuman jadi lebih cepat. Ada sisa makanan tertinggal. Ini jadi kadang membawa dampak buruk bau napas," paparnya di Bandung, Selasa (20/3/2024).

Kedua di kala puasa fungsi pengunyahan menurun karena di siang hari tidak makan.

Padahal fungsi pengunyahan ada efek pembersihan alami yaitu dari pergerakan.

"Ini memperparah kondisi kita berpuasa air ludah sedikit, kemudian timbul efek bau mulut," jelasnya.

Baca juga: Tips Ramadhan 2024: Cara Hindari Gerd saat Puasa, Posisi Tidur setelah Sahur Bisa Jadi Pengaruh

Lalu apa yang sebaiknya harus dilakukan?

Drg Suryono menganjurkan untuk menggosok gigi rutin dua kali sehari.