Tanda-tanda Tubuh Butuh Istirahat, Diantaranya Berbicara dengan Nada Tinggi

TRIBUNJAMBI.COM - "Me time" atau waktu untuk diri sendiri adalah proses yang sangat penting dalam menjaga kesejahteraan pribadi.

Ini adalah kesempatan untuk melepaskan diri dari rutinitas pekerjaan dan kesibukan sehari-hari serta menghubungkan diri dengan diri sendiri tanpa gangguan dari sekitar.

Beberapa penelitian bahkan telah menunjukkan bahwa kebanyakan wanita mengalami penurunan tingkat kebahagiaan setelah melewati usia 40 tahun, yang dapat disebabkan oleh kurangnya me time.

Pentingnya me time juga sangat relevan bagi seorang wanita yang sudah menikah, terutama sebagai seorang istri dan ibu.

Kebahagiaan seorang wanita memiliki dampak besar pada kesejahteraan keluarga secara keseluruhan.

Oleh karena itu, me time menjadi suatu kebutuhan untuk menjaga keseimbangan dan kualitas hidup.

Sebagai panduan, ada beberapa sinyal tubuh yang dapat menunjukkan bahwa seseorang membutuhkan me time, seperti yang diuraikan dalam buku "How To Be A Happy Wife" karya Ira Puspitorini

Ketakutan saat Ponsel Berdering

Jika seseorang merasa takut atau cemas ketika ponsel berdering, ini bisa menjadi pertanda bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk menjauh dari gangguan ponsel dan untuk menyendiri sejenak.

Terlalu Khawatir

Jika rasa cemas atau khawatir terhadap segala hal mulai mengganggu perhatian, ini mungkin merupakan sinyal bahwa seseorang memerlukan jeda dari rutinitas sehari-hari untuk menjauhkan diri dari kecemasan yang berlebihan.

Sering Merasa Lelah

Jika tubuh masih merasa lelah meskipun sudah cukup tidur, ini bisa menunjukkan bahwa waktu istirahat saja tidak cukup, dan me time mungkin diperlukan untuk mengembalikan energi.

Semua Orang Dianggap Mengganggu

Jika seseorang merasa terganggu oleh semua orang di sekitarnya, ini bisa menjadi tanda bahwa level sensitivitas meningkat dan tubuh memerlukan waktu sendiri.