Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Mei 2023, Mulai Dikerjakan Besok

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut Jadwal puasa Sunnah Ayyamul Bidh di Mei 2023.

Dianjurkan mengerjakan keduanya, sebab banyak keutamaannya dari Allah SWT.

1. Jadwal Puasa Ayyamul Bidh

Puasa Ayyamul Bidh hari pertama: Kamis, 4 Mei 2023 (13 Syawal 1444 H)

- Puasa Ayyamul Bidh hari kedua: Jumat, 5 Mei 2023 (14 Syawal 1444 H)

- Puasa Ayyamul Bidh hari ke tiga: Sabtu, 6 Mei 2023 (15 Syawal 1444 H)

Niat Puasa Ayyamul Bidh

NAWAITU SAUMA AYYAMI BIDH SUNNATAN LILLAHI TA’ALA

“Saya niat puasa pada hari-hari putih , sunnah karena Allah ta’ala.”

Puasa Ayyamul Bidh yang telah lewat tidak perlu diganti.

Berikut manfaat puasa bagi yang mengerjakannya.

Rangkuman hasil penelitiannya yang ditulis di laman Rsbudisehatpurworejo :

1.  Panjang Umur

Adanya pembatasan asupan makanan dengan jeda waktu tertentu berpengaruh dalam meningkatkan usia harapan hidup sekaligus membuat tubuh tetap prima saat usia tua.

Fakta mengejutkan ini didukung hasil penelitian yang diterbitkan di The Harvard Gazette. Penelitian tersebut menyatakan, puasa seperti Puasa Senin Kamus dapat membantu memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit akibat usia tua.

Seseorang yang rutin melakukan puasa dalam  waktu tertentu cenderung lebih bugar dan tidak menunjukkan tanda-tanda penuaan dini layaknya mereka yang tidak menjaga pola makan.

2. Daya Ingat Meningkat

Mark Mattson, peneliti dari Laboratory of Neurosciences National Institute of Aging menyebut puasa juga dapat membantu memperkuat daya ingat.

Mattson dan timnya meneliti tentang dampak diet dan puasa terhadap saraf. Hasilnya, puasa ternyata mengakibatkan tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.

4. Pencegahan Serangan Jantung

Penelitian yang diterbitkan British Journal of Medicine menunjukkan  rutin menjalankan puasa dengan jeda waktu tertentu (intermittent fasting) juga memiliki risiko serangan jantung lebih rendah.

Dengan Puasa ada  penurunan tekanan darah sistolik pada partisipan yang terlibat dalam penelitian.

Tekanan darah sistolik ialah tekanan yang diterima pembuluh darah ketika jantung berdetak. Partisipan yang tidak menjalankan puasa cenderung mengalami peningkatan tekanan darah sistolik.

5. Mencegah Penyakit

Puasa  yang  diiringi dengan pola makan sehat dapat menjauhkan berbagai penyakit.

Seseorang yang rutin berpuasa terutama  memiliki perlindungan dari penyakit.

Baca juga: Mimpi Buruk, Ini Doa yang Dianjurkan Dibaca Agar Mendapat Perlindungan dari Allah

Baca juga: Tuntunan Puasa Senin Kamis, Bacaan Niat serta Keutamaan Mengerjakannya