3 Tips Mudik Lebaran 2022 Untuk Si Kecil Agar Aman dan Nyaman

TRIBUNJAMBI.COM - Pemerintah memberikan kelonggaran bagi anak-anak  yang akan melakukan perjalanan mudik Lebaran 2022.

Pemerintah membebaskan anak di bawah usia 18 tahun ikut mudik tanpa tes Corona (PCR maupun antigen) asalkan sudah menjalani vaksinasi Covid-19 dua kali.

Berikut tips mudik bagi si kecil.

1. Perhatikan Kondisi Tubuh

Orangtua harus  memperhatikan kondisi tubuh si kecil selama puasa Ramadhan 1443 yang telah dijalaninya.

Sebab mudik membutuhkan waktu lama di perjalanan sehingga harus dalam kondisi fit.

Jangan ragu konsultasikan ke ahli kesehatan jika ada masalah kesehatan.

2. Perbanyak Asupan Makanan Bergizi

Jangan lupa asupan makanan bergizi untuk si kecil.

Di antaranya Pepaya yang terdiri dari banyak nutrisi, mulai dari beta karoten, vitamin C, E, antioksidan, antikarsinogenik hingga carotenoid.

Pepaya memiliki rasa manis ini juga mengandung enzim papain.

Enzim ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan sistem pencernaan serta imunitas tubuh.

Selanjutnya ada buah apel buat bekal si kecil selama mudik.

Apel terdiri dari kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama saat berpuasa.