Ramadhan 2022

AWAS Ini Bahaya Tidur Setelah Santap Sahur bagi Kesehatan

Kebanyakan setelah sahur banyak yang langsung tidur, ternyata ini bahaya bagi kesehatan.

Penulis: Heri Prihartono | Editor: Heri Prihartono
Tribunjateng/Hermawan Handaka
Mengantuk setelah sahur dan Cara Mengatasinya 

TRIBUNJAMBI.COM  Kebanyakan setelah sahur banyak yang langsung tidur, ternyata ini bahaya bagi kesehatan.

Apa saja dampak etelah sahur banyak yang langsung tidur bagi kesehatan? ini jawabannya.


Dikutip dari situs Universitas Muhammadiyah Surabaya (UM Surabaya), kebiasaan tidur setelah makan sahur tak baik bagi kesehatan tubuh.

 

Alasannya Sistem pencernaan membutuhkan setidaknya 3 jam untuk mencerna mengolah makanan hingga menghasilkan sari makanan.

 Fungsi tubuh akan berhenti bekerja selama tidur, kecuali jantung, otak, dan paru-paru.

Pengaruhnya  Jika langsung tidur setelah makan, makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak bisa dicerna dengan baik karena organ pencernaan berhenti bekerja.


Pakar kesehatan sekaligus dosen Fakultas Ilmu Kesehatan UM Surabaya Dede Nasrullah menjelaskan dampak yang timbul akibat kebiasaan tidur setelah sahur.

1. GERD


Waspadai refluks asam gastro-esophageal reflux disease atau Gerd. "Saat tertidur akan terjadi pelonggaran klep lambung sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke bagian kerongkongan. Panas di dada, tenggorokan panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit adalah gejala yang menunjukkan refluks," katanya.


Solusinya kita bisa menunggu setidaknya 3 jam sehingga makanan tersebut dapat diolah secara sempurna.

2. Penumpukan Lemak


Jika langsung tidur setelah makan sahur, kalori akan tersimpan menjadi lemak terlebih jika makanan yang disantap saat sahur adalah karbohidrat dan lemak.

 

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved