Minuman yang Bisa Usir Kolesterol, Susu Kedelai dan Teh Hijau

TRIBUNJAMBI.COM – Kolesterol menjadi ancaman bagi kesehatan tubuh.

Risiko penyakit yang bisa datang akibat kolesterol tinggi adalah penyakit jantung.

Untuk mengendalikan kolesterol ada minuman bergizi yang bisa membantu.

Salah satunya adalah susu kedelai. Mengganti produk susu tinggi lemak dengan susu kedelai, dapat membantu mengurangi atau mengontrol kadar kolesterol.

Badan Pengawasan Obat dan Makanan (FDA) AS merekomendasikan mengonsumsi 25 gram susu kedelai setiap harinya, untuk membantu mengurangi kolesterol jahat, penyebab penyakit penyakit jantung.

Melansir Mayo Clinic, kadar kolesterol yang tinggi akan menyebabkan munculnya timbunan lemak di pembuluh darah.

Akibatnya, terjadi endapan lemak di tubuh, yang membuat darah sulit untuk mengalir melalui arteri.

Baca juga: Cara Mengkonsumsi Daun Kersen dan Serai untuk Turunkan Kolesterol

Nah terkadang, endapan itu bisa pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung maupun stroke.

Kadar kolesterol yang tinggi dan tidak sehat, bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya pola makan yang buruk.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak trans atau lemak jenuh, bisa menyebabkan kadar kolesterol jahat tinggi.

Lemak jenuh bisa ditemukan dalam potongan daging dan produk susu berlemak. Sedangkan lemak trans, umumnya ada di makanan kemasaan ataupun makanan manis.

Tentu tidak ingin masalah-masalah kesehatan seperti penyakit jantung hingga stroke terjadi. Oleh karena itu, cegah dengan cara menurunkan kadar kolesterol, salah satunya melalui minuman.

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah beberapa mimuman yang bisa usir kolesterol jahat.

Baca juga: Cara Mengontrol Kolesterol saat Puasa, Batasi Konsumsi Gorengan Saat Buka Puasa

1. Minuman dari gandum