Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Selain Pelepas Dahaga saat Buka Puasa

TRIBUNJAMBI.COM – Saat buka puasa biasanya ingin sesuatu yang segar untuk dinikmati.

Air kelapa jadi andalan saat buka puasa karena memiliki rasa yang menyegarkan terlebih bila dinikmati saat dingin.

Rupanya air kelapa memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Bukan hanya sekadar pelepas dahaga saja.

Salah satu manfaat air kelapa adalah untuk menjaga kesehatan mata.

Bagi yang tidak suka makan wortel namun ingin menjaga kesehatan mata, air kelapa merupakan solusi yang bagus.

Air kelapa memiliki kemampuan untuk mencegah masalah penglihatan seperti glaukoma dan katarak.

Melansir artikel "8 Benefits of Coconut Water You Didn’t Know About" dari laman lifehack.org (24/3/2021), berikut manfaat air kelapa.

1. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga konsumsi jumlah yang banyak dapat dikonsumsi tanpa rasa takut segera bertambah berat.

Itu juga menekan nafsu makan dan membuat kita merasa kenyang karena sifatnya yang kaya.

Baca juga: Cara Mengatasi Sariawan dengan Air Kelapa, Minum Saat Pagi Hari

2. Menyehatkan kulit

Satu gelas air kelapa akan memastikan kulit berseri-seri berkat efek hidrasinya yang luar biasa.

Dengan menambahkan air kelapa ke air mineral, seseorang akan minum lebih banyak cairan dan mendapatkan hidrasi yang maksimum.

Efek positif bisa terlihat di seluruh tubuh tetapi kulit mungkin butuh beberapa waktu untuk terlihat bercahaya.

3. Menambah energi