Cara Mengobati Batuk dan Pilek Ala Orang Jepang, Konsumsi Teh Yuzu dan Jamur Shiitake

3. Teh Yuzu

Yuzu adalah sejenis lemon yang biasanya ditemukan di negara-negara Asia Timur. Sama seperti lemon, Yuzu kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.

Melansir Healthline, Yuzu juga berkhasiat untuk memperlancar peredaran darah dan mencegah sel kanker.

Orang Jepang senang sekali mengonsumsi Yuzu yang didiamkan ke dalam air hangat dan diminum seperti teh.

Baca juga: Gejala Sakit TBC Paru - Berkeringat Malam Hari, Darah dalam Dahak, Batuk Parah Lebih dari 3 Minggu

4. Jamur Shiitake

Tidak hanya minuman, obat alami juga dapat berbentuk makanan, yaitu jamur Shiitake.

Jamur Shiitake terkenal memiliki khasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Banyak cara mengolah jamur shiitake untuk dikonsumsi.

Jamur shiitake cocok untuk dimasukan ke dalam sup bersama sayuran lainnya, atau diolah menjadi semur.

5. Bawang Bombay

Tidak hanya dikonsumsi sebagaimana adanya, orang Jepang mengonsumsi bawang bombay dengan memarutkannya ke dalam air hangat dengan sedikit madu dan jahe.

Bawang bombay memiliki zat antiinflamasi, vitamin C, dan flavonoids yang berperan sebagai antioksidan.

Aroma bawang bombay yang menyengat juga dapat melegakan hidung yang tersumbat.

Baca juga: Cara Mengobati Batuk Kering, Gunakan Aromaterapi Minyak Kayu Putih

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait Tips Kesehatan