Tips Kesehatan
Gerakan untuk Mengecilkan Perut Buncit, Lakukan Rutin Setiap Hari
Berikut olahraga singkat untuk mengecilkan perut buncit. Memiliki perut buncit memnag snagat mengganggu penampilan, terutama jika harus mengenakan
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Berikut olahraga singkat untuk mengecilkan perut buncit.
Memiliki perut buncit memnag snagat mengganggu penampilan, terutama jika harus mengenakan pakaian yang pas badan.
Perut yang buncit adalah akibat dari penumpukan lemak yang setiap hari terus bertambah.
Bagi sebagian orang, perut yang bergelombang atau buncit dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri.
Maka untuk mengatasinya, coba lakukan gerakan olahraga ringan berikut ini untuk mengecilkan perut buncit.
Simak 8 gerakan olahraga ringan untuk mengecilkan perut buncit, dikutip dari brightside.me:
1. Sentuhan tumit
Baca juga: Hari Lahirmu Ungkap Kepribadian dan Sifatmu
Baca juga: Sinopsis Love Story The Series Senin 31 Januari 2022 : Maudy Berkhayal Anak Kembarnya Pulang Kerumah
Pertama berbaringlah di atas matras, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu.
Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan Anda.
Ulangi 30 kali.
2. Oblique "V" crunch
Ambil posisi berbaring miring ke kanan.
Tumpukkan kaki Anda di atas satu sama lain dan letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala.
Angkat kaki lurus Anda dari lantai dan bawa tubuh Anda ke arah kaki, membentuk bentuk "V".
Turunkan badan Anda kembali ke posisi semula secara perlahan.
