3 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

TRIBUNJAMBI.COM - Kopi kaya  antioksidan dan nutrisi bermanfaat, sehingga cukup sehat bagi tubuh.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko yang jauh lebih rendah dari beberapa penyakit serius.

Berikut  manfaat kopi bagi kesehatan dikutip dari Healthline

1. Dapat Meningkatkan Energi

Kopi dapat membantu mereka yang sedang lelah dan meningkatkan tingkat energi.

Hal ini tak lepas dari kandungan kopi yakni  stimulan kafein — zat psikoaktif.

Setelah  minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah Anda. Dari sana, ia berjalan ke otak Anda.

Di otak, kafein memblokir adenosin neurotransmitter.

Jumlah neurotransmiter lain seperti norepinefrin dan dopamin meningkat, yang mengarah pada peningkatan penembakan neuron.

Banyak penelitian  menunjukkan bahwa kopi meningkatkan berbagai aspek fungsi otak  termasuk daya ingat, suasana hati, kewaspadaan, tingkat energi.

2. Membakar Lemak

Kopi adalah satu di antara  zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda sebesar 3-11%.

Kandungan kafein secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10% pada orang gemuk dan 29% pada orang kurus.

Kafein  juga efektif dalam memecah lemak tubuh, membuat asam lemak bebas tersedia sebagai bahan bakar.

Dampaknya kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12%.

3. Hati Lebih Sehat

Sebiasa mungkin agar menjauhi penyakit sirosis, di mana hati  sebagian besar digantikan oleh jaringan parut.

Minum kopi dapat melindungi terhadap sirosis,

Penelitian pada orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko hingga 80% lebih rendah terjangkit sirosis.

Jika anda tertarik dengan artikel Obat Herbal Alami Klik di sini ya