Begini Niat Puasa Daud lengkap Tata Cara Mengerjakannya

Mattson dan timnya meneliti tentang dampak diet dan puasa terhadap saraf. Hasilnya, puasa ternyata mengakibatkan tekanan oksidatif ringan dan dapat membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA.

4. Pencegahan Serangan Jantung

Penelitian yang diterbitkan British Journal of Medicine menunjukkan  rutin menjalankan puasa dengan jeda waktu tertentu (intermittent fasting) juga memiliki risiko serangan jantung lebih rendah.

Dengan Puasa ada  penurunan tekanan darah sistolik pada partisipan yang terlibat dalam penelitian.

Tekanan darah sistolik ialah tekanan yang diterima pembuluh darah ketika jantung berdetak. Partisipan yang tidak menjalankan puasa cenderung mengalami peningkatan tekanan darah sistolik.

5. Mencegah Penyakit

Puasa Daud yang  diiringi dengan pola makan sehat dapat menjauhkan berbagai penyakit.

Seseorang yang rutin berpuasa terutama Puasa Daud memiliki perlindungan dari penyakit.

 KHAZANAH ISLAMI LAINNYA DI SINI