Penyebab Tubuh Selalu Lapar Meski Baru Makan, Bisa Karena Gula Darah Rendah

TRIBUNJAMBI.COM - Pernahkan Anda merasa selalu lapar meski sudah makan?

Salah satu penyebab kenapa seseorang gampang merasa lapar salah satunya karena gula darah rendah.

Kadar gula darah yang rendah ternyata juga dapat membuat rasa lapar berlebih.

Pada orang dewasa dan anak-anak di atas 10 tahun, hipoglikemia jarang terjadi, kecuali sebagai efek samping dari pengobatan diabetes.

Pada penderita diabetes, hipoglikemia dapat terjadi secara tiba-tiba, tetapi biasanya ringan dan dapat dengan mudah diobati dengan makan atau minum sedikit makanan kaya gula.

Rasa lapar terus menerus bisa disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk dan masalah kesehatan tertentu.

Selain karena masalah gula darah, berikut ini adalah beberapa penyebab seseorang mudah merasakan lapar, yuk simak.

1. Kekurangan protein

Dilansir dari Healthline, protein memiliki peran yang penting dalam mengontrol nafsu makan, dengan mengendalikan hormon lapar. 

ika kekurangan protein, maka tidak heran tubuh jadi mudah merasa lapar.

2. Kurang tidur

Semua orang tahu, bahwa tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kurang tidur ternyata dapat membuat seseorang sering merasa lapar.

Ini karena ketika kurang tidur, maka terjadi fluktuasi kadar hormon rasa lapar dan membuat lapar jadi lebih sering.

Baca juga: Hari Diabetes Sedunia, Upaya Pencegahan dari Diabetes Tipe 2

3. Dehidrasi

Kekurangan cairan atau dehidrasi, bisa menyebabkan rasa lapar terus-menerus. Kadang kala, dehidrasi yang juga menyebabkan pusing dan hilang konsentrasi, disalah artikan dengan rasa lapar.