Manfaat Jahe untuk Meningkatkan Regulasi Gula Darah

TRIBUNJAMBI.COM - Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol.

Senyawa tersebut mengandung antioksidan dan dapat mengurangi enzim inflamasi.

Karena itu, jahe bisa membantu mengurangi nyeri dan peradangan, khususnya kram menstruasi dan artritis.

Baca juga: Manfaat Lemon dan Jahe untuk Melawan Peradangan dan Mengurangi Hidung Tersumbat

Ahli diet dari Cleveland Clinic, Candace O’Neill, mengatakan bahwa jahe juga dapat meningkatkan nyeri lutut yang terkait dengan osteoartritis.

Selain untuk meredakan rasa sakit, jahe juga bisa meningkatkan regulasi gula darah.

Senyawa gingerol pada jahe juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Hal ini bisa membantu manajemen gejala diabetes tipe 2.

"Jahe mengurangi enzim yang memecah karbohidrat sehingga membantu metabolisme glukosa (gula)," kata O'Neill.

Orang dengan diabetes tipe 2 tidak mampu menghasilkan cukup insulin, yang merupakan kunci untuk memastikan glukosa beredar ke seluruh tubuh dan tidak menumpuk di aliran darah.

Baca juga: Manfaat Lemon dan Jahe untuk Melawan Peradangan dan Mengurangi Hidung Tersumbat

Jahe juga dapat membantu regulasi hal tersebut.

Penelitian juga menemukan bahwa jahe mendorong otot Anda untuk menyerap glukosa, tanpa mengharuskan Anda untuk mengambil insulin ekstra.

Manfaat jahe lainnya adalah bisa mengurangi rasa mual.

Makan jahe segar dapat membantu mengurangi mual, termasuk mual di pagi hari, mabuk perjalanan dan efek samping dari beberapa kemoterapi.

Jahe dapat membantu mengurangi mual karena meningkatkan cara makanan bergerak melalui saluran pencernaan.

"Hal tersebut dilakukan dengan memblokir reseptor serotonin di lapisan usus kita," ucap O’Neill.

Hal inilah yang dapat membantu menenangkan saraf yang memicu refleks muntah.

Baca juga: Minuman Pagi Hari, Resep Jahe Merah Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait tips kesehatan