Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Mencegah Serangan Jantung, Kontrol Tekanan Darah dan Kolesterol

Cara mencegah serangan jantung yakni menurunkan faktor risikonya dengan menjalankan gaya hidup sehat. Aktif bergerak, tidak banyak duduk dan rebahan.

Editor: Nurlailis
ist
Penyebab serangan jantung 

TRIBUNJAMBI.COM - Serangan jantung sekilas terdengar berbahaya, tapi sebenarnya masalah kesehatan ini bisa dicegah.

Cara mencegah serangan jantung yakni menurunkan faktor risikonya dengan menjalankan gaya hidup sehat, seperti:

  • Menjalankan pola makan sehat
  • Aktif bergerak, tidak banyak duduk dan rebahan
  • Rajin olahraga, setidaknya seminggu dua kali
  • Jaga berat badan agar tetap ideal
  • Setop merokok
  • Batasi atau hindari minuman beralkohol
  • Kontrol tekanan darah, kolesterol, dan gula darah

Setiap orang perlu menjaga organ vitalnya untuk mencegah serangan jantung.

Terutama bagi orang yang rentan terkena serangan jantung, seperti orangtua atau saudara menderita penyakit jantung, pernah mengalami serangan jantung, atau punya beberapa faktor risiko penyebab serangan jantung di atas.

Melansir Heart Foundation, jantung adalah organ berupa otot sebesar kepalan tangan yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.

Darah tersebut mengandung oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan setiap sel tubuh. Dari jantung, darah dipompa ke paru-paru, lalu diedarkan ke seluruh tubuh.

Ketika terjadi serangan jantung, pasokan aliran darah dan oksigen yang sampai ke jantung berkurang.

Apabila gejala serangan jantung tidak segera ditanggulangi dengan pertolongan medis tepat, jantung lambat laun bisa rusak.

Semakin lama penyumbatan pembuluh darah karena serangan jantung terjadi, risiko kerusakan jantung dan kematian semakin besar.

Baca juga: Tanda Awal Penyakit Jantung - Sesak Napas, Alami Gangguan Tidur, Denyut Jantung Berubah

Apa saja penyebab serangan jantung?

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved