Breaking News:

Manfaat Oatmeal

Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Usus

Campurkan oatmeal dengan makanan yang kaya serat, kalsium, dan vitamin D supaya kesehatan usus benar-benar terjaga.

Editor: Nurlailis
Shutterstock/Vladislav Noseek
Oatmeal dapat menjaga kesehatan usus 

TRIBUNJAMBI.COM - Kebersihan usus bisa dijaga dengan rutin mengonsumsi oatmeal karena jenis makanan ini mengandung banyak serat yang mampu memperlancar sistem pencernaan.

Dengan begitu, risiko sembelit dan masalah lain pada sistem pencernaan dapat dihindari.

Direkomendasikan untuk mengonsumsi oatmeal dengan tipe whole-grain.

Campurkan oatmeal dengan makanan yang kaya serat, kalsium, dan vitamin D supaya kesehatan usus benar-benar terjaga.

Selain oatmeal, berikut asupan makanan yang bermanfaat untuk membersihkan usus.

Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Menurunkan Berat Badan, Bikin Kenyang Lebih Lama

1. Brokoli

Brokoli termasuk makanan yang bisa membersihkan usus dan baik untuk melancarkan saluran pencernaan tubuh.

Namun, pastikan memasak dan mengonsumsi brokoli dengan cara paling efisien untuk mendapatkan hasil maksimal.

Salah satu caranya adalah dengan tidak menggoreng, melainkan merebus, mengukus, atau memakannya mentah-mentah.

2. Sayuran berdaun hijau

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved