Kandungan Kalori dalam Nasi dan Seporsi Mi Instan, Bahaya Kelebihan Karbohidrat

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut kandungan kalori dalam sepiring nasi dan seporsi mi instan.

Kamu kerap menyantap mi instan bersamaan dengan nasi?

Meski mengenyangkan, namun ternyata makan mi instan bercampur nasi menyimpan bahaya lho.

Apa sebabnya? Ayo kita cek!

Menurut ahli penyakit dalam Prof. Dr. dr. H. Ari Fahrial Syam, mi dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat sehingga nilai kalorinya sangat tinggi jika dikonsumsi bersamaan.

Jika sering dilakukan, hal ini akan berdampak buruk pada kesehatan.

Baca juga: Obat Herbal Mengatasi GERD, Perhatikan Kontra Indikasi Obat Asam Lambung!

Baca juga: Awal Mula Indomie Berdiri hingga Jadi Mi Instan Terpopuler di Indonesia, Ingat Rasa Sari Ayam

Bahaya makan mi instan dengan nasi

Di dalam 100 gram nasi putih (sekitar 1 centong nasi) mengandung sekitar 152 kalori.

Sementara itu, satu bungkus mi instan mengandung sekitar 350 kalori.

Jika kita konsumsi bersama, tentu asupan kalori yang kita terima dalam satu kali makan sudah sapai 500 kalori lebih hanya dari nasi dan mi saja.

Kalori berlebihan akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh.

Lambat laun, hal ini bisa memicu obesitas.

Asupan kalori yang tinggi akan menyebabkan stres pada tubuh.

Makanan berkalori tinggi biasanya mengandung lemak dan gula yang tinggi.

Kandungan tersebut bisa meningkatkan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker.