Tips Menjaga Kesehatan Selama Pandemi Covid-19, Diantaranya Konsumsi Obat Herbal Alami

TRIBUNJAMBI.COM - Berkerja di rumah atau Work From Home harus tetap memerhatikan kondisi tubuh agar tetap sehat bugar saat pandemi Covid-19.

Diantaranya adalah dengan rajin konsumsi obat herbal alami hingga perbanyak olahraga.

Berikut tips hidup sehat saat pandemi dikuti Kompas.com Dilansir dari Medical News Today, dan beberapa referensi.

1. Konsumsi obat herbal alami

Saat ini banyak obat herbal alami yang bisa memperkuat daya tahan tubuh.

Obat herbal alami tersebut bisa dikonsumsi untuk memperkuat imunitas.

2. Makanan Sehat dan Jaga dari Dehidrasi

Selain makanan sehat, minum cukup air sangat penting untuk mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan konstipasi dan perubahan suasana hati.

3. Olahraga Rutin

Olahraga akan menjaga agar fisik dan psikologis tetap segar dan bugar.

Disarankan berolahraga di luar ruangan, melakukan latihan dengan dipandu video di media sosial pun bisa menjadi pilihan.

The Department of Homeland Security (DHS) menyarankan agar ada kegiatan fisik yang dilakukan selama WFH sehingga tubuh tidak hanya duduk dan diam.

4. Buat koneksi pribadi

Bekerja dari rumah dapat memengaruhi koneksi seseorang untuk terhubung dengan rekan-rekan kerja mereka secara pribadi.

Dampak WFH juga membuat orang cenderung menyendiri hampir sepanjang waktu dan bersosialisasi secara tidak alami.

Dengan demikian, sangat penting untuk meluangkan waktu agar bisa terhubung dengan anggota keluarga, teman dekat, rekan kerja, dan lain-lain.

BACA ARTIKEL TENTANG KESEHATAN LAINNYA DI SINI

SUMBER SEBAGIAN ARTIKEL : KOMPAS.COM