Manfaat Oatmeal
Cara Diet Sehat dengan Oatmeal, Rendah Kalori dan Nikmat Disantap dengan Toping
Oatmeal tidak memiliki banyak gula tambahan. Anda dapat menambahkan rasa manis dengan menambahkan madu atau buah-buahan.
lihat foto
Bumbu dapur ini juga ternyata memiliki kalori rendah yang dapat Anda masukan dalam menu diet harian Anda.
Dalam satu suing bawang hanya mengandung kurang dari 5 kalori saja.
Bawang juga memiliki banyak kandungan vitamin C, vitamin B6, dan juga sumber mangan. Mangan merupakan salah satu jenis mineral penting yang dibutuhkan oleh otak, system saraf, dan system enzim tubuh.
Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Oatmeal, Buat Kenyang Lebih Lama
Yogurt
Yogurt masuk ke dalam kategori makanan yang dapat membantu diet Anda.
Walaupun tak semua yogurt memiliki kalori yang rendah, namun memilih yogurt yang memiliki protein tinggi dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
Sehingga Anda akan lebih mudah terhindar dari rasa lapar dan keinginan untuk makan.
Womens Health Mag juga menjelaskan dalam halamannya bahwa ada baiknya untuk memilih yogurt low fat dan jangan lupa untuk selalu membaca label kandungan gizi ataupun bahan-bahan untuk memastikan bahwa Anda memperoleh banyak protein ketimbang gula tambahan.
Sumber: Kontan
Berita lain terkait manfaat oatmeal
