Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Buncis, Konsumsi Jus Buncis Dua Kali Sehari

TRIBUNJAMBI.COM - Simak manfaat buncis untuk  menurunkan darah tinggi.

Penting bagi kita untuk mengontol tekanan darah.

Sebab tekanan darah yang tidak terkontrol atau bahkan cenderung tinggi dapat memicu risiko yang lebih fatal.

Ketika tekanan darah tinggi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.

Ketika suplai darah tidak lancar di tubuh ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung.

Hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Siapa sangka minum jus buncis secara rutin ternyata dapat membantu kita menurunkan darah tinggi.

Hal ini tentu bisa menjadi opsi lain bagi para penyandang hipertensi yang dituntut untuk selalu mengontrol tekanan darahnya agar tidak tinggi.

Baca juga: Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Bahan Alami - Bawang Putih, Bluberi dan Lemon

Diketahui buncis sendiri memang dikenal sebagai bahan campuran membuat sup atau cah.

Namun, siapa sangka buncis ini bermanfaat unutuk menurunkan tekanan darah.

Melansir dari buku berjudul Terapi Herbal Berdasarkan Golongan Darah, karya Ir. Lukas Tersono Adi, buncis mengandung serat, magnesium, fosfor, zet besi, vitamin A dan C.

Alih-alih mengonsumsinya secara langsung, kita bisa membuatnya sebagai jus buncis untuk menurunkan darah tinggi.

Untuk membuat jus buncis sendiri cukup mudah. Pertama, rebus 50 gram buncis dengan 400 ml air sampai mendidih dan menyisahkan air sekitar 200 ml.

Baca juga: Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Bawang Putih, Minum Air Rendaman Bawang Putih

Setelah itu kita blender buncis dengan air secukupnya.