Cara Mengatasi Sesak Napas dengan Jahe, Campurkan Jahe dengan Air Panas

Posisi berikut dapat mengurangi tekanan pada saluran udara seseorang dan meningkatkan pernapasannya:

- Duduk ke depan di kursi, sebaiknya menggunakan meja untuk menopang kepala.

- Bersandar ke dinding agar punggung ditopang.

- Berdiri dengan tangan ditopang di atas meja, untuk mengurangi beban dari kaki.

- Berbaring dengan kepala dan lutut ditopang oleh bantal.

4. Menghirup uap

Menghirup uap dapat membantu menjaga saluran hidung seseorang tetap bersih, yang dapat membantunya bernapas dengan lebih mudah.

Panas dan kelembapan dari uap juga dapat memecah lendir di paru-paru, yang juga dapat mengurangi sesak napas.

Baca juga: Cara Mengatasi Sesak Napas dengan Minyak Kayu Putih, Hirup Uapnya Selama 15 Menit

5. Minum kopi hitam

Minum kopi hitam dapat membantu meredakan sesak napas, karena kafein di dalamnya dapat mengurangi ketegangan pada otot-otot di jalan napas seseorang.

Sebuah tinjauan dari tahun 2010 melaporkan bahwa efek kafein sedikit meningkatkan cara fungsi saluran napas pada penderita asma. Ini cukup untuk memudahkan mereka menghirup udara.

(*)

Sumber: Grid Health

Berita lain terkait Obat Herbal Alami