Breaking News:

Manfaat Oatmeal

Ketahui Kandungan Nutrisi Overnight Oatmeal yang Lebih Tinggi Dibandingkan Oatmeal Biasa

Oatmeal biasa dan overnight oatmeal sama-sama kaya akan nutrisi. Akan tetapi, overnight oatmeal memiliki nutrisi yang lebih tinggi.

Editor: Nurlailis
SHUTTERSTOCK /Nataliya Arzamasova
Oatmeal umum dijadikan alternatif makanan saat diet 

TRIBUNJAMBI.COM - Mengkonsumsi oatmeal sangat baik untuk tubuh karena oatmeal kaya akan serat

Oatmeal biasa dan overnight oatmeal sama-sama kaya akan nutrisi.

Akan tetapi, overnight oatmeal memiliki nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan oatmeal biasa.

Mengutip Food NDTV, overnight oatmeal yang dibiarkan terendam semalaman berarti kandungan nutrisinya tetap utuh dibandingkan dengan oat yang direbus atau diseduh dengan air panas.

Proses mengolah oat dengan memanaskannya dianggap kurang baik untuk oat, dibandingkan dengan proses memasak lambat dengan merendamnya dalam waktu lama.

Hal ini memungkinkan oatmeal membengkak dan merembes cairan di setiap porinya sehingga menjadikannya makanan sarapan yang sehat dan mengenyangkan.

Overnight oatmeal jadi varian baru yang bisa diandalkan sebagai menu diet.

Sama seperti namanya, overnight oatmeal merupakan oatmeal yang membutuhkan waktu semalam untuk bisa disantap.

Lalu, apa bedanya overnight oatmeal dan oatmeal biasa? Simak perbedaaan overnight oatmeal dan oatmeal biasa di sini.

Cara Membuat Overnight Oatmeal
Cara Membuat Overnight Oatmeal (Shutterstock/Anna_Pustynnikova)

1. Pengolahan

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved