Breaking News:

Manfaat Oatmeal

Cara Membuat Overnight Oatmeal yang Bisa Melancarkan Pencernaan hingga Mengurangi Kolesterol Jahat

Overnight oatmeal yang direndam semalaman sangat tinggi kandungan seratnya sehingga membuat perut dapat terisi untuk jangka waktu yang lebih lama.

Editor: Nurlailis
Shutterstock/Anna_Pustynnikova
Cara Membuat Overnight Oatmeal 

TRIBUNJAMBI.COM - Oatmeal merupakan makanan yang biasa disantap saat sarapan.

Pengolahan oatmeal ada yang disimpan semalaman, cara itu disebut overnight oatmeal.

Beberapa jenis oatmeal bahkan tidak perlu dimasak untuk membuat overnight oatmeal.

Oat umum dijadikan alternatif makanan saat diet. Hal ini juga berlaku untuk overnight oatmeal.

Menurut Hindustan Times, overnight oatmeal yang direndam semalaman sangat tinggi kandungan seratnya sehingga membuat perut dapat terisi untuk jangka waktu yang lebih lama.

Bahkan, overnight oatmeal diketahui bisa membantu membersihkan saluran pencernaan.

Kandungan pati resisten yang tinggi membuat pembakaran lemak lebih cepat dan meningkatkan kadar insulin tubuh.

Selain itu, overnight oatmeal juga membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik.

Cara diet efektif dengan mengkonsumsi oatmeal
Cara diet efektif dengan mengkonsumsi oatmeal (mashed.com)

Cara Membuat Overnight Oatmeal

Oatmeal hanya perlu direndam dengan bahan cair pilihan di tempat dengan suhu dingin seperti kulkas.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved