Breaking News:

Cara Agar Menjaga Kolesterol Tetap Normal, Diantaranya Ubah Gaya Hidup

Anda yang sudah memiliki riwayat kolesterol tinggi, akan dirundung bahaya jika tak bisa mengontrol asupan yang dikonsumsi.

Editor: Muuhammad Ferry Fadly
Shutterstock
Ilustrasi kolesterol 

TRIBUNJAMBI.COM - Anda yang sudah memiliki riwayat kolesterol tinggi, akan dirundung bahaya jika tak bisa mengontrol asupan yang dikonsumsi.

Lantas, bagaimana cara menjaga kolesterol tetap normal?

Konsumsi buah dan sayur

Pada saat mengonsumsi daging sapi atau kambing, sebaiknya diimbangi dengan mengonsumsi buah dan sayur.

Alasannya, buah dan sayur memiliki serat yang tinggi, sehingga dapat berperan dalam menyerap lemak dari daging yang sebelumnya dikonsumsi.

Hal tersebut diungkapkan oleh ahli gizi, dr Samuel Oetoro, sebagaimana dikutip dari Kompas.com.

Begitu pula yang disampaikan dokter spesialis gizi klinik dari RS Hermina Ciputat, Tangerang Selatan, dr Dian Permatasari.

Baca juga: Tips dan Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Banyak Mengonsumsi Daging di Idul Adha 2021 Secara Alami

Baca juga: Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Bahan Alami - Bawang Putih, Bluberi dan Lemon

Baca juga: Cara Menghilangkan Bau Prengus pada Daging Kambing, Bungkus Daun Pepaya dan Rendam dalam Bumbu

Memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan bergizi lainnya, adalah salah satu jawaban untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.

Mengapa bisa begitu?

Karena menurutnya, tidak ada makanan yang secara spesifik dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved