Cara Mengecilkan Perut Buncit Bagi Kalian yang Malas Olahraga

TRIBUNJAMBI.COM - Cara mengecilkan perut buncit.

Memiliki perut yang buncit akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh sebab dapat memicu tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit serius lainnya.

Ada banyak faktor penyebab perut buncit, dari mulai perubahan hormon sampai kebiasaan sehari-hari yang disadari maupun yang tidak disadari.

Bagi sebagian orang, tentu saja masalah tersebut dapat merusak penampilan sehingga membuat tidak percaya diri.

Oleh sebab itu, perut buncit tidak boleh disepelekan.

Untuk mengatasinya, hal ini tentu harus didukung dengan rutin berolahraga.

Meski begitu, banyak orang yang merasa malas.

Namun, enggak perlu khawatir sebab ada beberapa cata mengecilkan perut buncit anti ribet, cocok buat kamu si pemalas.

Penasaran? Simak ulasannya berikut ini:

Duduk dan membungkuk

Jaga kaki Anda di lantai dan angkat lengan setinggi bahu. Kemudian, belok ke kanan, dan sentuh kaki kanan Anda dengan tangan kiri.

Tahan posisi ini selama beberapa detik sebelum Anda kembali ke posisi awal. Kemudian lakukan hal yang sama di sisi lain.

Ulangi 20-30 kali dan ubah sisi setiap kali Anda membungkuk.

Latihan ini membakar lemak di pinggul dan perut Anda. Cara ini juga cocok bagi Anda yang pemalas karena bisa dilakukan dengan duduk.

Baca juga: Gejala Penyakit jantung - Berkeringat Meski Tak Beraktivitas, Kaki Bengkak, Sakit Perut

Baca juga: Cara Mengatasi Diabetes dengan Daun Salam, Perhatikan Aturan Minumnya!

Duduk sambil angkat lutut ke dada