Breaking News:

Manfaat Oatmeal

Manfaat Rahasia Mengkonsumsi Oatmeal Bisa Menurunkan Kolesterol dan Mengontrol Gula Darah

manfaat rahasia mengkonsumsi oatmeal yang bermanfaat untuk kesehatan. Oatmeal terbukti meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.

Editor: Nurlailis
Shutterstock/Vladislav Noseek
Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan 

Tribunjambi.com - Simak manfaat rahasia mengkonsumsi oatmeal yang bermanfaat untuk kesehatan.

Oatmeal sangat dicari orang yang ingin berdiet. Selain membantu untuk diet, oatmel juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah.

Ada segudang manfaat makanan yang kaya akan serat ini dan antioksidan ini.

Selain untuk tubuh, oatmeal juga bermanfaat untuk kecantikan.

Oatmeal dapat diolah menjadi masker dan bisa berefek baik untuk kulit.

Nah, berikut ini adalah efek rahasia yang luar biasa dari mengonsumsi oatmeal:

1. Menekan nafsu makan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of American College of Nutrition, oatmeal terbukti meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar, lebih dari sereal sarapan rata-rata.

Selain itu, makan oatmeal untuk sarapan dapat menurunkan asupan kalori saat makan siang secara signifikan. Ini karena kita merasa puas setelah makan semangkuk oatmeal dan akhirnya makan lebih sedikit untuk berikutnya.

2. Mengandung antioksidan untuk melawan peradangan

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved