Manfaat Bawang Putih untuk Menurunkan Kolesterol, Konsumsi Satu Bawang Putih Setiap Hari

Tribunjambi.com - Simak manfaat bawang putih untuk menurunkan kolesterol.

Satu diantara obat herbal kolesterol adalah bawang putih.

Mengutip dari NDTV Food, bawang putih bisa jadi obat herbal kolesterol yang patut Anda coba.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa bawang putih efektif menurunkan jumlah kolesterol.

Manfaat itu berasal dari kandungan sulfur, asam amino, vitamin, dan mineral yang lain.

Cara yang perlu Anda lakukan pun tidak sulit.

Usahakan untuk mengonsumsi setengah hingga satu bawang putih setiap hari.

Kebiasaan itu mampu menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh hingga 9%.

Namun, perlu diingat bahwa Anda perlu berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan ini.

Apalagi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi beberapa jenis obat yang disarankan dokter.

Selain bawang putih, berikut obat herbal alami untuk menurunkan kolesterol.

Baca juga: Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Bawang Putih, Konsumsi Bawang Putih Kukus Dua Kali Sehari

Teh Hijau

NDTV Food (food.ndtv.com) merekomendasikan teh hijau untuk mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh.

Polifenol yang terdapat dalam teh hijau efektif mencegah penyerapan kolesterol dalam tubuh.

Artinya, jumlah kolesterol jahat akan berkurang sedangkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh Anda akan bertambah.

Untuk mendapat manfaat itu, Anda hanya perlu mengonsumsi dua hingga tiga gelas teh hijau secara rutin.

Biji Ketumbar

Obat herbal kolesterol lainnya yang bisa Anda jadikan pilihan adalah biji ketumbar.

Jenis rempah itu memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat.

Mulai dari vitamin A, beta karoten, vitamin C, dan lain sebagainya.

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsi biji ketumbar.

Salah satunya dengan mencampur jenis rempah itu dengan bahan alami lainnya.

Namun, jangan lupa untuk tetap konsultasi dulu dengan dokter, ya.

Baca juga: Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Konsumsi Tanaman Herbal, Ada Bawang Putih dan Kumis Kucing

Biji Fenugreek

Jika Anda ingin menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh, tak ada salahnya untuk memanfaatkan biji fenugreek.

Bahan alami itu mengandung banyak antiinflamasi, antioksidan, dan vitamin E yang baik untuk kesehatan tubuh.

Itulah obat herbal alami untuk menurunkan kolesterol. Semoga bermanfaat.

Sumber: Kontan

Berita lain terkait obat herbal alami