Kenali Efek Samping Jika Minum Kopi Terlalu Banyak, Diantaranya Merasa Cemas

TRIBUNJAMBI.COM - Kita perlu mengetahui tanda-tanda atau gejala apabila kita minum kopi berlebihan.

Berikut tanda-tandanya seperti dikutip The Healthy:

1. Merasa cemas

Ketika sedang cemas atau grogi, secangkir kopi ternyata bukan ide yang bagus untuk membuat kita lebih tenang.

National Institute of Mental Health justru merekomendasikan orang yang menderita kecemasan untuk menghindari kafein.

Alasannya, terlalu banyak kopi justru sebenarnya dapat memperburuk efek kecemasan tersebut, termasuk yang berakibat berkurangnya waktu tidur atau memicu respons "perlawanan" seperti saat stres.

Baca juga: LINK Nonton EURO 2020 Antara Italia Vs Turki Pukul 02.00 WIB, Sabtu 11 Juni 2021 di RCTI dan Mola TV

Baca juga: Ramalan Zodiak Untuk Besok, Taurus Akan Merasakan Beban Keuangan

Baca juga: Polisi Duga Mayat yang Ditemukan dengan Kondisi Hangus Terbakar Berusia 17 Tahun

2. Sakit perut

Pada tahun 2017, para ilmuwan Eropa menemukan bahwa senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel perut.

Tak heran jika sebagian orang tak suka kopi karena alasan bisa membuat sakit perut.

Jika sakit perut yang kita alami dirasakan karena kebiasaan konsumsi kopi setiap hari, ada baiknya untuk mengurangi atau bahkan menghindarinya sejenak.

3. Jantung berdebar

Jantung berdebar-debar, bisa disebabkan karena beragam faktor, seperti terlalu banyak mengonsumsi kopi, kafein, nikotin, bahkan alkohol.

Dalam beberapa kasus, jantung berdebar dapat menyebabkan pusing dan bahkan pingsan.

Menurut sebuah penelitian tahun 2017 dalam jurnal Frontiers in Psychiatry, 94 persen dokter merekomendasikan pasien yang mengalami detak jantung berdebar untuk berhenti mengonsumsi kafein.

4. Diare