Manfaat Sayuran yang Bisa Bikin Kulit Cerah dan Mulus, Ada Selada untuk Mengatasi Jerawat dan Komedo

Tribunjambi.com - Simak sayuran yang bisa membuat kulit cerah dan mulus.

Merawat kulit wajah tidak cukup dari luar saja.

Dibutuhkan asupan pendukung agar kulit tetap sehat alami.

Satu diantara asupan makanan yang bisa membuat wajah cerah dan mulus adalah sayuran.

Beberapa jenis sayur bisa membantu mendapatkan kulit yang sehat dan tampak cerah.

Berikut ini sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi.

1. Bayam

Bayam kaya akan antioksidan yang mampu membantu mengurangi peradangan dan membuang racun.

Tidak heran, jika rutin makan sayur ini, kulit bisa senantiasa tampak bersih dan mulus!

Baca juga: Sayuran untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi - Seledri, Kentang, Brokoli, Tomat

2. Wortel

Sayuran berwarna orange ini terkenal dengan kandungan vitamin A yang akan membuat kulit tampak halus, mulus, kenyal dan tampak cerah.

Ada juga kandungan betakaroten pada wortel yang bakal melindungi kulit dari paparan sinar matahari jahat.

3. Daun Salada

Tidak hanya wortel, daun salada juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita.

Daun salada mampu membantu mempercepat proses regenerasi kulit sehingga kulit senantiasa tampak sehat dan cerah.

Enggak cuma itu, daun salada juga bagus buat mengatasi masalah jerawat dan komedo, lho!

Baca juga: Cara Mengatasi Bau Badan - Pakai Daun Sirih, Sayuran Hijau, Jahe, Temulawak

4. Brokoli

Brokolo tinggi antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak kulit kita.

Sayuran hijau ini juga bisa mengurangi peradangan, hingga mengurangi keratin di bawah mata, lho!

5. Tomat

Tomat memiliki kandungan lycophene yang kaya antioksidan.

Tomat bisa berfungsi sebagai anti penuaan dan tabir surya alami untuk melindungi kulit dari sinar UV.

Itulah rekomendasi sayuran yang mampu membuat kulit cerah dan mulus.

Sumber: cewekbanget.grid.id

Berita lain terkait tips kecantikan