Hindari Makan ini Saat Sahur Agar Tidak Lemas Saat Berpuasa

TRIBUNJAMBI.COM - Makan sahur dengan menu yang tidak tepat bukannya membuat kenyang dan berenergi saat puasa, justru bisa menyebabkan lemas selama puasa.

Berikut ini empat jenis makanan yang harus dihindari ketika sahur agar tidak merasa lemas ketika sedang berpuasa:

Baca juga: Sule Akui Harus Ekstra Sabar Hadapi Nathalie Holscher yang sedang Hamil Muda, Ini Alasannya

Baca juga: Penampilan Terbaru Veronica Tan, Makin Glowing Menikmati Kesendirian

Baca juga: Viral, Oknum Lurah Surati Pengusaha Minta THR, Camat: Sudah Kami Tarik Suratnya

1. Makanan Pedas

Meski suka makanan pedas, kita sebaiknya menghindari konsumsi makanan pedas saat sahur, ya, teman-teman.

Sama seperti saat berbuka puasa, makanan pedas adalah makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Ketika sahur, perut juga dalam keadaan kosong, sehingga makanan pedas bisa menyebabkan berbagai risiko, salah satunya tubuh menjadi lemas.

Hal ini disebabkan karena asam lambung yang naik ketika mengonsumsi makanan pedas, sehingga tubuh menjadi tidak nyaman dan jadi lemas.

2. Makanan dengan Kadar Garam yang Tinggi

Makanan yang terlalu asin atau mengandung banyak garam juga harus kita hindari saat sahur, nih, teman-teman.

Sebab, makanan dengan banyak garam akan menyebabkan tubuh menjadi mudah haus.

Garam memiliki sifat menarik air yang ada di tubuh. Padahal selama berpuasa, kita tidak minum sama sekali.

Hal ini akan menimbulkan risiko dehidrasi saat berpuasa, yang salah satu dampaknya adalah menyebabkan tubuh jadi terasa lemas.

3. Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak atau makanan berlemak, salah satunya makanan yang digoreng juga sebaiknya dihindari saat sahur.

Makanan yang berlemak menjadi salah satu penyebab kita merasa lemas saat berpuasa seharian.