Tips Kecantikan
Cara Mencegah Wajah Keriput Secara Alami - Kurangi Cemberut, Tidur Telentang, Minum Teh Hijau
Cara mencegah keriput kulit wajah Kulit manusia secara normal akan kehilangan elastisitas seiring bertambahnya usia karena produksi kolagen melambat
lihat foto
Sebuah penelitian besar di Belanda pada 2019 yang melibatkan lebih dari 2.700 partisipan, menemukan bahwa kebiasaan makan dikaitkan dengan kerutan wajah, terutama pada wanita.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Academy of Dermatology ini, wanita yang pola makannya mengandung banyak daging merah dan camilan tidak sehat cenderung memiliki lebih banyak kerutan di wajah daripada wanita yang mengonsumsi lebih banyak buah dalam makanannya.
Makanan yang tinggi sifat anti-inflamasi atau antioksidan juga dapat meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi dari kerusakan kulit dan penuaan dini.
Beberapa makanan dan minuman yang bisa mencegah keriput wajah yakni:
Teh hijau
Minyak zaitun
Ikan salmon
Alpukat
Buah delima
Biji rami
Sayuran, terutama wortel, labu, sayuran berdaun hijau, paprika, dan brokoli
4. Tidur telentang
Cara lain mencegah keriput wajah adalah dengan rutin menerapkan tidur telentang.
Konon, penyanyi Titiek Puspa juga menjalankan cara ini, sehingga ia awet muda.
Menurut sebuah studi pada 2016 yang diterbitkan dalam Aesthetic Surgery Journal, posisi tidur Anda mungkin berpengaruh pada pembentukan kerutan.
Studi tersebut menemukan bahwa orang yang tidur miring atau tengkurap rentan terhadap kekuatan kompresi mekanis yang dapat mempercepat pembentukan kerutan dan merusak kulit wajah.
Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan mencoba tidur telentang, bukan miring atau tengkurap.
Sarung bantal sutra mungkin juga lebih ramah untuk kulit Anda daripada katun, karena mengurangi gesekan dan membantu mencegah abrasi pada kulit.
Baca juga: Gadis Muda di Aceh Dirudapaksa 10 Pemuda Secara Bergiliran dan Brutal Buat Menebus Utang Rp 300 Ribu
Baca juga: Kumpulan Kode Redeem Free Fire Hari Ini 1 April 2021 Lengkap, Buruan Bisa Dapat Bundle Menarik
5. Jangan merokok
Selanjutnya, cara mencegah keriput wajah adalah dengan menghindari asap rokok.
Asap tembakau dilaporkan dapat merusak kolagen dan elastin, serat yang memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit.
