Info Kesehatan
Waspadai Makanan Penyebab Darah Tinggi Selain Garam
Beragam makanan penyebab darah tinggi yang baik dibatasi atau dihindari, terlebih jika kamu telah mengidap hipertensi:
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Simak makanan penyebab darah tinggi.
Jika kamu memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), American Heart Association (AHA) merekomendasikan makan banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Pada saat yang sama, AHA merekomendasikan untuk menghindari daging merah, garam (natrium), serta makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan.
Pasalnya, makanan ini bisa menjaga tekanan darahmu tetap tinggi. Hal itu tentu tidak baik.
Seperti diketahui, hipertensi dapat menyebabkan gangguan kesehatan dari waktu ke waktu, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Untuk mendapatkan hidup lebih sehat, berikut ini adalah beragam makanan penyebab darah tinggi yang baik dibatasi atau dihindari, terlebih jika kamu telah mengidap hipertensi:
1. Garam dapur
Garam atau khususnya natrium dalam garam adalah kontributor utama untuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Ini karena natrium dapat mempengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.
Garam meja mengandung sekitar 40 persen natrium.
darah tinggi
garam
daging
pizza
makanan kalengan
gula
lemak
jantung
mentega
Tribunjambi.com
berita Jambi terkini
| COBA 7 Makanan Ini Untuk Turunkan Darah Tinggi, Bisa Buat Hipertensi Kembali Normal |
|
|---|
| Efek Samping Vaksin Covid-19 Merasa Tidak Enak Badan, Konsumsi Sup Kaldu untuk Melawan Peradangan |
|
|---|
| Manfaat Menggunakan Bra Khusus Olahraga Bagi Perempuan, Bisa Mencegah Sakit Punggung |
|
|---|
| Cara Menghilangkan Phobia Jarum Suntik atau Dikenal dengan Trypanophobia |
|
|---|
| Bahayanya Jika Sering Rebahan Setelah Makan, Kenaikan Asam Lambung hingga Mengganggu Kualitas Tidur |
|
|---|
