Breaking News:

Ramadhan 2021

Menu Sahur dan Berbuka Puasa untuk Penderita Diabetes, Pilih yang Mengandung Karbohidrat Kompleks

Bagi penderita diabetes yang ingin berpuasa kini tak perlu khawatir lagi. sebaiknya saat menu berbuka dan sahur, menu makanan sedikit karbohidrat.

simpson33
Pilihan Menu Sahur dan Berbuka Puasa untuk Penderita Diabetes 

TRIBUNJAMBI.COM - Bulan Ramadhan segera datang, seluruh umat muslim tengah suka cita menyambut ramadhan.

Umat muslim diwajibkan berpuasa selama bulan ramadhan.

Bagi penderita diabetes yang ingin berpuasa kini tak perlu khawatir lagi.

Baca juga: Jelang Ramadhan 2021 Ini Cara Menjaga Stamina Tubuh Agar Tetap Bugar Saat Menjalani Ibadah Puasa

Baca juga: Bacaan Niat Puasa Qadha untuk Ganti Utang Puasa Sebelum Bulan Ramadhan 1442 Hijriyah

Dr. Amelya Augusthina Ayusari selaku Dokter Spesialis Gizi klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS menjelaskan menu sehat bagi penderita diabetes.

Dikatakan oleh dr. Amelya, bahwa sebaiknya saat menu berbuka dan sahur, menu makanan sedikit karbohidrat.

Selain itu, disarankan juga mengganti karbohidrat simpleks, atau karbohidrat yang tinggi gula seperti nasi, dengan karbohidrat kompleks seperti beras merah atau gandum.

"Makanan dengan jumlah karbohidrat yang tidak banyak," jelas dr. Amelya.

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

"Kita perlu memilih makanan dengan karbohidrat kompleks dibanding karbohidrat simpleks seperti mengurangu nasi dengan mengganti beras merah maupun gandum," paparnya.

Untuk yang baru menjajalnya dengan menu yang disarankan, memang akan terasa asing dan berbeda.

Namun demi kebaikan kesehatan, hal tersebut patut untuk terus dibiasakan.

Halaman
12
Editor: Nurlailis
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved