Makanan dan Minuman Penyebab Asam Urat, Mana Favorit Kalian?

TRIBUNJAMBI.COM - Konsumsi makanan tertentu bisa menyebabkan asam urat. Anda harus menghindari makanan penyebab asam urat agar kondisi kesehatan Anda bisa lebih terkontrol.

Berikut daftar makanan penyebab asam urat:

Kerang Kampak (Scallop)

Makanan pertama yang perlu dihindari bagi penderita asam urat tinggi adalah kerang kampak atau scallop.

Baca juga: Gempa Bumi di Majene, Ratusan Rumah Warga Malunda Rata dengan Tanah, Warga Mengungsi ke Bukit

Baca juga: Tips dan Deretan Makanan yang Paling Baik untuk Kesehatan Ginjal, Pola Hidup Sehat dan Teratur

Penyebab asam urat ini mengandung banyak purin yang bisa berubah menjadi asam urat.

Selain kerang kampak, Anda juga perlu menghindari daging dan seafood lainnya.

Health menyarankan agar Anda mengonsumsi makanan-makanan itu tidak lebih dari empat hingga enam ons setiap hari.

Daging

Setiap jenis daging memiliki kandungan purin yang berbeda-beda. Health menyebutkan bahwa white meat memiliki jumlah purin yang lebih sedikit dibandingkan red meat.

Namun, Anda tak perlu benar-benar menghindari penyebab asam urat ini.

Anda masih bisa makan red meat sesekali, asal jumlahnya tak terlalu banyak.

Selain red meat, Anda juga perlu membatasi diri untuk tidak berlebihan mengonsumsi daging babi.

Penyebab asam urat lainnya adalah daging kalkun yang memiliki kandungan purin tinggi.

Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi daging ayam atau daging bebek.

Bir