Minuman dengan Kandungan Gula Tinggi yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Beberapa penelitian telah menunjukkan efek menguntungkan dari anggur merah pada diabetes, meskipun buktinya masih belum pasti.

Jika Anda berencana untuk minum minuman beralkohol, anggur merah mungkin merupakan pilihan yang baik karena memiliki beberapa sifat antioksidan dan dapat lebih rendah karbohidrat. Anggur dengan rasa yang lebih manis memang memiliki lebih banyak kandungan gula.

Konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet sehat tidak meningkatkan berat badan dan tidak meningkatkan efek metabolik yang berbahaya pada penderita diabetes tipe 2.

Pedoman merekomendasikan bahwa mereka yang menderita diabetes membatasi konsumsi 1 minuman atau kurang per hari untuk wanita dan 2 minuman atau kurang per hari untuk pria. Satu minuman dianggap 5 ons (0,15 l) anggur, 1 1/2 ons (0,04 l) minuman keras yang disuling, atau bir 12 ons.

Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami hubungan potensial antara risiko diabetes dan konsumsi alkohol. (*/Healthline)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Daftar Minuman dengan Kandungan Gula Tinggi yang Harus Dihindari Penderita Diabetes,