Belum Menikah tapi Payudara Sudah Kendor! Begini Cara Sederhana Mengatasinya agar Tetap Kencang

Hal itu disebabkan sinar UV dapat memecah kolagen dan merusak kulit. Jadi, jika kamu berencana pergi ke luar rumah dan gemar mengenakan pakaian terbuka, jangan lupa gunakan tabir surya.

4. Jangan Diet Ketat

Diet ketat dapat membawa banyak dampak buruk, termasuk pada payudara. Menurut Kremer, setiap kali kita naik dan turun berat badan, jaringan payudara bisa mengendur ibarat celana ketat.

5. Jangan Merokok

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang tidak hanya berpengaruh terhadap payudara, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

"Berapa pun jumlah rokok yang kamu isap dapat melemahkan kulit dan mempercepat penuaannya dengan mengurangi suplai darah ke permukaan kulit," kata Kremer.

Mencegah Payudara Kendor

Selain dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang menyebabkan payudara kendur, kamu juga bisa menerapkan sejumlah kebiasaan baik untuk menjaga payudara tetap pada bentuk yang ideal. Pertama, menggunakan bra yang tepat.

Menurut Kremer, alternatif terbaik untuk mengangkat payudara adalah menggunakan bra yang pas di tubuh.

"Menggunakan bra dengan ukuran yang salah dapat memengaruhi penampilan payudaramu dan jika dukungannya tidak cukup, kondisi tersebut dapat menyebabkan payudara kendur atau turun," ungkapnya.

Rutinitas olahraga juga dapat membantu mencegah payudara kendur.

Cobalah menyertakan gerakan yang menargetkan dan menguatkan otot-otot dada bisa membantu mengencangkan jaringan payudara. Kamu bisa melakukan gerakan seperti weighted chest press atau push up di sela rutinitas olahragamu.

Terakhir, thermage atau prosedur kecantikan non-bedah yang menggunakan gelombang radio untuk mengencangkan lapisan kolagen di kulit juga bisa menjadi solusi.

Cara ini bisa membantu mengangkat dan mengencangkan kulit yang kendur di payudara. sumber:tribunnews.com. (Pitos Punjadi)

(*/ tribunmedan.id)