Obat Sakit Kepala yang Bisa Dilakukan di Rumah - Kompres hingga Minum Air Putih

Obat sakit kepala migrain bisa Anda dapat dengan menggunakan kompres dingin.

Kompres ini memiliki efek mati rasa yang bisa meredakan rasa sakit. Selain itu, suhu dingin juga bisa membuat pembuluh darah mengerut sehingga migrain bisa hilang.

Untuk tension headache, obat sakit kepala yang tepat adalah menggunakan kompres air panas.

Stres menjadi penyebab utama sakit kepala ini.

Maka dari itu, membuat otot leher dan pundak rileks bisa meredakan rasa sakit yang Anda rasakan.

Baca juga: Download Lagu MP3 DJ Remix Terbaru 2020, Ada Video Viral Full Bass DJ Breakbeat hingga DJ Tiktok

Teknik Relaksasi

Obat sakit kepala selanjutnya yang disebutkan Insider adalah dengan melakukan tejnik-teknik relaksasi.

Anda bisa melakukan meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk membuat sakit kepala reda.

Yoga atau meditasi adalah kegiatan yang biasanya cukup ampuh sebagai obat sakit kepala jenis tension headache dan migrain.

Anda bisa belajar teknik relaksasi dari internet atau mencari guru yang agar lebih terpercaya.

Hindari Dehidrasi

Obat sakit kepala yang bisa Anda lakukan adalah jangan sampai membiarkan tubuh dehidrasi.

Anda harus minum banyak air putih.

Saat sakit kepala mulai muncul, minum air sebanyak 8-16 ons selama 2 hingga 3 jam sekali.

Hindari pula jenis minuman lain yang bisa membuat tubuh dehidrasi, seperti alkohol atau kopi.

Insider menyebutkan bahwa kopi bisa menjadi obat sakit kepala.

Namun, terlalu banyak kopi juga menyebabkan dehidrasi sehingga Anda bisa sakit kepala.

Baca juga: VIDEO Ngobrol Asik Bersama Gayatri Chandra, Kontestan Indonesian Idol

Baca juga: Gara-gara Peserta Audisi, Rossa Menangis saat Babak Akhir Audisi Indonesia Idol Special Season