Tips Kesehatan
Cara Membuat Jus Labu Siam dan Mentimun untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Jus labu siam campur mentimun dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum diderita
lihat foto
Sedangkan mentimun mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium.
Kandungan tersebut membuat labu siam dan mentimun mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolah labu siam dan mentimun menjadi jus yang lezat dan segar.
Berikut resep membuat jus labu siam dan mentimun yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim
Bahan
Mentimun 100 gram
Labu siam 150 gram
Air jeruk nipis 2 sendok makan
Madu 2 sendok makan
Air putih secukupnya
Es serut secukupnya
Cara membuat
Anda cuci mentimun dan labu siam sampai bersih. Kemudian, Anda kupas mentimun dan buang bijinya.
Lalu, Anda kupas dan potong kecil-kecil labu siam.
Anda masukkan semua bahan ke dalam blender. Anda blender semua bahan sampai halus.
Terakhir, Anda masukkan es serut untuk membuat jus labu siam dengan mentimun menjadi lebih segar.
Anda sebaiknya minum jus labu siam dengan mentimun ini secara langsung.
Bila tidak ingin tekanan darah naik lagi, Anda sebaiknya mulai menjalankan gaya hidup sehat.
