Daftar Makanan yang Percepat Proses Penuaan Kulit, Mana Favorit Kalian?

TRIBUNJAMBI.COM - Proses penuaan dini bisa semakin cepat jika kita tidak menjaga asupan makanan dengan baik.

Ada beberapa jenis makanan yang bisa mempercepat proses penuaan dini, salah satunya kentang goreng cept saji.

Sebenarnya tubuh secara alamai akan mengalami penuaan seiring bertambahnya usia.

Akan tetapi ada dua hal yang bisa mempercepat proses penuaan kulit sehingga seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

Faktor pertama adalah paparan sinar matahari, karenanya sangat penting untuk menggunakan tabir surya setiap akan keluar rumah.

Kedua adalah pembentukan advanced glycation end products (AGEs) dari pola makan.

AGEs terbentuk ketika protein atau lemak bercampur dengan gula. Banyak makanan yang dapat memicu pembentukan AGEs.

Baca juga: Amalan dan Doa yang Bisa Dikerjakan Umat Muslim di Malam Jumat, Membaca Surat Yasin hingga Sholawat

Baca juga: Jadwal Liburan Panjang & Cuti Bersama 2020 Hingga Desember, Tips Berwisata Aman Saat Pandemi Corona

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah mengatur pola makan. Usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan hindari makanan pembentuk AGEs.

Melansir Healthline, berikut 10 makanan yang dapat mempercepat proses penuaan kulit :

1. Kentang goreng cepat saji

Bagi penggemar makanan cepat saji, kentang goreng pasti termasuk menu andalan. Tekstur gurih dan rasa asin membuat banyak orang menyukai kentang goreng.

Akan tetapi, kentang goreng yang dimasak dengan minyak bersuhu tinggi melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel pada kulit.

Paparan radikal bebas mempercepat proses penuaan karena memengaruhi molekul DNA dan melemahkan elastisitas kulit.

Belum lagi rasa asin yang didapatkan dari garam dapat menghilangkan air dari kulit.

Akibatnya kulit mengalami dehidrasi dan membuatnya lebih rentan terhadap kerutan.