Breaking News:

Tips Kesehatan

Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Darah Tinggi, Termasuk Kulit Ayam Tak Boleh Dimakan

Bagi penderita darah tinggi, menjaga pola makan adalah wajib hukumnya agar mendapatkan dan mempertahankan tekanan darah yang sehat.

Freepik
Ilustrasi memeriksa tekanan darah 

TRIBUNJAMBI.COM - Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi ketika aliran darah pada arteri mengalami tekanan yang terlalu tinggi.

Semakin banyak darah dipompa oleh jantung dan semakin sempit arteri, semakin tinggi pula tekanan darah.

Seseorang bisa disebut mengalami hipertensi jika memiliki tekanan darah di atas 140/90 mmHg.

Biasanya, penyakit ini memicu timbulnya penyakit kronis lainnya, seperti jantung dan stroke.

Hipertensi
Hipertensi ()

Bagi penderita darah tinggi, menjaga pola makan adalah wajib hukumnya agar mendapatkan dan mempertahankan tekanan darah yang sehat.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan penderita darah tinggi untuk mengonsumsi banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.

Baca juga: Cara Memutihkan Wajah dengan Bahan Alami - Labu dan Tepung Beras, Lemon hingga Jeruk dan Madu

Baca juga: Download Lagu Pipipi Calon Mantu yang Viral di TikTok, Calon Mantu Mau Lewat

Berikut 9 makanan yang harus dihindari penderita darah tinggi, dikutip dari Healthline :

1. Garam

Garam berkontribusi besar pada tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Sebab, garam dapat mempengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.

Halaman
1234
Editor: Suci Rahayu PK
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved